Ваш внутренний голос честен и прямолинеен, не пытаясь угодить или льстить. Он отражает ваши истинные мысли, иногда даже чужими словами. Важно направить его энергию в правильное русло.
Для этого задайте себе вопрос: «Что я могу улучшить в текущей ситуации или в конкретном направлении? Где находятся мои зоны роста? »
Возможно, внутренний голос ответит скептически: «Ничего ты не сможешь улучшить! » Но вместо того, чтобы подавлять эти мысли, попробуйте выяснить причину такого пессимизма. Допустим, у вас было несколько неудачных собеседований.
Вместо того чтобы согласиться с критиком, спросите: «Почему это произошло? Как я могу избежать ошибок в будущем? »
Внутренний критик также может помочь вам определить ваши цели и ценности. Если он постоянно твердит: «Ты тратишь время впустую, никто не оценит твоих усилий», возможно, он намекает, что ваши действия противоречат вашим настоящим желаниям.
Попробуйте обсудить с ним: «А что, по-твоему, действительно важно? Где мои усилия принесут плоды? »
Чтобы установить хорошие отношения с внутренним критиком, сначала признайте его присутствие. Обратите внимание на его тон и интонации. Возможно, он воспроизводит фразы, сказанные вам в прошлом родителями, учителями или любимыми людьми. Осознание того, что это чужой голос, поможет вам реагировать на ситуацию по-другому.
Постарайтесь дистанцироваться от критика, понимая, что он — лишь маленькая часть вашей личности. Относитесь к нему как к советчику, но не позволяйте ему диктовать вам правила. Воспитывайте его, стараясь смягчить его тон и научить его говорить более доброжелательно.
Наконец, научитесь ценить вашего внутреннего критика. Его наблюдения и замечания могут оказаться полезными, если рассматривать их как инструмент для самосовершенствования. Всегда благодарите его за помощь и помните, что все выводы и инсайты исходят от вас самих.
#самокритика #ценности #цели